[...] na 1 tab a potem wejdę na przeplatane dawki na 3-4tyg. Oczywiście to tylko moje odczucia ktoś może czuć piec przez całe 30 dni po 1 tab :) w pasie ponad 10 cm w tali 10 cm , waga z 95 do 87,5, sylwetka wg mnie na plus, teraz miesiąc czasu na samym enanie, może na ten czas wrzucę spalacz Slim Extreme. Wczoraj po powrocie do domu pierwszy raz w [...]
[...] i lezal i nic wiecej :D Generalnie srodek bardzo fajny,w przeciagu 3tyg sylwetka sie fajnie zmienila a w pasie spadlo 6-7cm..wagowo nie sprawdzalem dokladnie poniewaz waga ma dla mnie male znaczenie,liczy sie lustro i obwody i potrafie sie dluzszy czas wogole nie wazyc Napewno do dnp jeszcze wroce,bardzo mozliwe ze za 12tyg na minicucie [...]
[...] 3kg?pytanie z serii ile kg mi przybedzie na pierwszym cyklu mety ale ja nie pytam ile mi spadnie po tym }:-( tylko ciekaw jestem jakie wyniki zrobiliscie. Dzisiaj pomiar waga -2kg i w pasie -2cm po 7 dniach I teraz sie zastanawiam zwiekszac czy nie, samopoczucie normalnie nie gorsze niz bez tak naprawde tutaj mysle wiekszy wplyw ma dieta. [...]
[...] bordach naprawde roznie pisza, duzo osob pisze ze nie ma znaczenia wiekszego,czesc ze na wysokich weglach lepiej itd. 2gie. Teraz sie wazylem i w stosunku do zeszlego piatku waga ta sama, a doszlo jeszcze t3 od poniedzialku. To wydaje sie ze powinno mnie zjadac. Chyba ze po tygodniu dalej smalec schodzil ale wode zaczelo ciagnac i sie wyrownalo. [...]
Dobra wszystko jasne średnio na tabse wychodziło że jest wsypane 450mg samego prochu... Jutro testuje po 125mg 2x dziennie oby nie było skrętu kich :D wiedziałem że kiedyś ta malutka waga przyda się też do innych celów %% profilaktycznie wsadzam kapsułki do większych kapsułek które są czyste.
[...] jasne średnio na tabse wychodziło że jest wsypane 450mg samego prochu... Jutro testuje po 125mg 2x dziennie oby nie było skrętu kich :D wiedziałem że kiedyś ta malutka waga przyda się też do innych celów %% profilaktycznie wsadzam kapsułki do większych kapsułek które są czyste. Sam sypales? Raczej nie, od swojego dostawcy wiem. że z pewnych [...]
Od 3 dni biorę dawkę 250 i już nie mam zamiaru wejść na większą. Miałem problem z wagą mimo aerobów i diety, dlatego znowu wróciłem do dnp, z tym że wcześniej jak brałem to miałem wagę ~100kg. Typowy dzień dla mnie to jajecznica, baton białkowy, losos na parze z warzywami i ryzem, jajecznica i baton białkowy. Nie pamietam ile to było kcal, ale [...]
U mnie odwrotnie bezsenność w nocy i niesamowite ssanie na żarcie nie do opanowania.waga w miejscu, może za mała dawka... Chyba środek nie dla mnie ew na minicuta krótkiego.2x objawy zatrucia(nie wiem czy coś zjadłem czy od dnp) ból głowy nie przechodzący po żadnych lekach i trwający prawie 2 dni do tego wymioty. Grzeje standardowo cały czas mocno [...]
[...] się "włącz powiadomienie o odpowiedziach" a nie spamuje temat Lidl 05.01 Szybkowar 6l 149zł elektryczna wyciskarka do cytusów 29.99 indukcyjna patelnia 28 cm 99zł waga analizująca wartości odżywcze 49.99 Sylikonowe garnki 600ml 21.99 1,8l 39.99 Zestawy pojemników próżniowych po 9.99 TESCO OD 08.01.2015 DO 14.01.2015 schab w plastrach [...]
[...] Teraz czuję się świetnie, ciężkie było tylko kilka dni - teraz własnymi metodami przyrządzam dietę w taki sposób w jaki mi najlepiej smakuje. Wcale nie jest tak ciężko, a waga idzie naprawdę ;)! Do tego warto dodać, że po prostu nawet nie wyliczam sobie jedzenia co do minuty, ale po tych 2,5h zaczyna mnie ssać w żołądku krzycząc - DAJ JEŚĆ :D. [...]
Trzy tygodnie minęły. Wszystko powoli do przodu. Ostatnie 3 dni były dość intensywne wiec dzisiaj relax. https://cdn1.imggmi.com/uploads/2019/9/30/db430045fd7d724fd0ecbf6c1c990535-full.jpg https://cdn1.imggmi.com/uploads/2019/9/30/753684d96a83dede247bd1497722c32a-full.jpg [...]
Dzieki za pomoc i wsparcie. To bedzie dlugi post wiec od razu przechodze do rzeczy. Podsumowanie 4 tygodnio na ketozie w wymiarach: Biceps 44,5 - 46 było łydka 51,5 - 54 było udo 74,5 - 78 było klata 132 - 133 było Pepek 137 - 142 było biodra 112,5 - 119 było Waga 146,7 kg - 156,9 kg Stare zdjecia: [...]
ciąg dalszy posta nie mogę edytować. Jak ktoś ma moce niech sklei. thx Po zdjęciach za wiele nie widać. Ale wymiary i waga mówią więcej. Minus 10kg przez 28 dni to bardzo duzo odczuwam to podczas codziennych czynności. Ketoza bardzo mi się podoba posiłki są smaczne. Nie odczuwam głodu. Mam duzo energii i chęci do działania. Wyregulował mi się sen [...]
[...] gornego wasko 8 x 75 5 serii prosotwanie nog 12 x 50 1 seria 12 x 55 1 seria 12 x 60 3 serie sciaganie do ud na prostych rekach 12 x 10 sztabek + 7.5kg x 5 serii uginanie sztangi biceps 40 x 12 x 5serii uginanie hantli mlotkowo 12 x 2x23 x 5 serii Dobrze wszedł trening. Sila rośnie niesamowicie mimo ze waga spada. Oby to trwało jak najdłużej.
Jak to w życiu coś idzie dobrze coś trzeba naprawiać. I tak bawię się w fizjioterapeute. Lydki mam z kamienia wiec w przysiadzie zakres ruchu nie był ATG. Wczoraj na siłowni brakowało mi stabilności. Wyszło przy rolowaniu prawa strona pleców około łopatki strasznie obolała. Ciężko zmienić złe wzorce ruchowe które funkcjonowały przez wiele lat wiec [...]
Ogolnie jadlem sporo wiecej przez te km na rowerze ssalo mnie mocno. Dopiero tydzień na wyższych kaloriach i nie wiele się zmieniało waga ta sama. Myślę ze przez te wycieczki kolarskie do konca czerwca zejdę poniżej 120kg przy conajmniej utrzymaniu sily w glonwych bojach na silowni. Teraz nie bede w stanie liczyc wszystkich kalori bo bedzie sie [...]
a ja ogolnie powiem i jeszcze moze posta napisze,ze wszelkie diety tluszczowe to straszne gowno,probowalem juz 2 wariacji i gowno waga spada,ale to jakis pozor straszny jest,paranoja i dobrze robilem na bank,bo raz nic mi nie dalo w kwietniu z 4-5tygodni to we wrzesniu dalem tez kolo 4 tyg.i lipa,przeszedlem na redukcje z niskoww dieta i gowno [...]
[...] zachowanie prawidłowej wagi ciała są kalorie i tzw. bilans kaloryczny. Co to oznacza? Jeśli dostarczasz mniej kalorii niż zużywasz podczas codziennej aktywności, Twoja waga spada. Jeśli dostarczasz tych kalorii mniej więcej tyle samo ile wynosi Twoje codzienne spalanie, to Twoja waga nie ulega zmianom. W przypadku gdy dostarczasz więcej [...]
DNP-protokoły brania
